V02max / Performance / Endurance / Réserves énergétiques / Chester Step Test : en résumé
Qu’est-ce que la VO2max ? Un débit d’oxygène qui donne une indication du niveau de performance Lors d’un effort physique, nos muscles ont besoin d’oxygène pour fonctionner. L’oxygène sert à transformer l’énergie stockée localement sous forme de glycogène en énergie utilisable par les fibres musculaires. Cet oxygène apporté par les poumons par le biais de...